rokaia
19-03-2010, 06:35 PM
امساك الحوامل
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح فى فترة الحمل..وذلك يؤدى الى الامساك
ولمقاومة حدوث الامساك فى فترة الحمل ولعلاجه عليكى باتباع الارشادات التالية
- شرب كوب ماء بارد على الريق
- الاهتمام بشرب السوائل بكثرة وخاصه الحليب المضاف اليه عسل النحل
-اكل الخضروات والفاكهة الطازجة يوميا...اهتمى جدا بطبق السلطة
-الاهتمام بوجبة الافطار وعدم اهمالها ابدا مع الاكثار من عدد الوجبات فى اليوم الواحد وتقليل كمية كل وجبة
-المشى المنتظم يوميا ما بين ربع ساعه الى نصف ساعه
- دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة وخاصه وجبة الافطار ولو بدون اية رغبة فى التبرز للتعود على التخلص من الفضلات فى موعد يومى ثابت
- تناول كوب من الحليب او كوب من الزبادى قبل النوم
-يفضل تجنب المأكولات الدسمة مع منع اضافه الاصناف الحارة والمخللات التى تؤدى لتهيج والتهاب الغشاء المخاطى المبطن للامعاء الغليظة وبالتالى تزيد من الامساك
- اذا اتبعت الحامل كل هذه النصائح تنعدم تماما الشكوى من الامساك .
وصفات طبيبعية للعلاج
زيت الزيتون :: خذى ملعقه كبيرة من زيت الزيتون فى الصباح على الريق ولا مانع من تناول ملعقه اخرى بعد ساعه من وجبة العشاء
اليانسون:: شرب مغلى اليانسون يعمل كملين طبيعى وآمن فى حالات الامساك
وصفه من الطب الصينى
يقال ان عمل تدليك للمنطقة تحت الشفة السفلى فى منتصف الذقن لمدة 3-5 دقائق ينشط حركة الامعاء ويثير الرغبة فى التبرز
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح فى فترة الحمل..وذلك يؤدى الى الامساك
ولمقاومة حدوث الامساك فى فترة الحمل ولعلاجه عليكى باتباع الارشادات التالية
- شرب كوب ماء بارد على الريق
- الاهتمام بشرب السوائل بكثرة وخاصه الحليب المضاف اليه عسل النحل
-اكل الخضروات والفاكهة الطازجة يوميا...اهتمى جدا بطبق السلطة
-الاهتمام بوجبة الافطار وعدم اهمالها ابدا مع الاكثار من عدد الوجبات فى اليوم الواحد وتقليل كمية كل وجبة
-المشى المنتظم يوميا ما بين ربع ساعه الى نصف ساعه
- دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة وخاصه وجبة الافطار ولو بدون اية رغبة فى التبرز للتعود على التخلص من الفضلات فى موعد يومى ثابت
- تناول كوب من الحليب او كوب من الزبادى قبل النوم
-يفضل تجنب المأكولات الدسمة مع منع اضافه الاصناف الحارة والمخللات التى تؤدى لتهيج والتهاب الغشاء المخاطى المبطن للامعاء الغليظة وبالتالى تزيد من الامساك
- اذا اتبعت الحامل كل هذه النصائح تنعدم تماما الشكوى من الامساك .
وصفات طبيبعية للعلاج
زيت الزيتون :: خذى ملعقه كبيرة من زيت الزيتون فى الصباح على الريق ولا مانع من تناول ملعقه اخرى بعد ساعه من وجبة العشاء
اليانسون:: شرب مغلى اليانسون يعمل كملين طبيعى وآمن فى حالات الامساك
وصفه من الطب الصينى
يقال ان عمل تدليك للمنطقة تحت الشفة السفلى فى منتصف الذقن لمدة 3-5 دقائق ينشط حركة الامعاء ويثير الرغبة فى التبرز