أ. نوره الصفيري
10-11-2007, 05:03 PM
المثل الياباني يقول : لا يثق بمن يأخذ الامور ببساطة . وأنه يحب . ويمزح . ويراعي الآخرين . بينما الذي لا يضحك فهو جاد . ومعتقداته قوية . ولا يلقي لللآخرين بالا بالضرورة . لقد جدت في الاونة الاخيرة دراسات كثيرة عن الضحك واثرة وظهرة ما يسمي بالعلاج بالضحك .
((Therapy by laughter )) .
فما صحة ذلك ؟ واين موقفنا كامة لها تراث عريق ؟ وماهي الطريقة المثلي ؟
الضحك في الكتاب والسنة : -
ينغبي اولا ان نري ان كان الضحك يتنافي ام لا مع هدي القران الكريم والسنة والنبوية فنحن قوم مباركون بالوحي . لقد ذكر الضحك في القران مرات عديدة . منها : قوله في سورة النجم (43) (( وأنه هو اضحك وابكي)) قوله في سورة النمل / 19 عن سليمان عليه السلام النبي العظيم .
((فتبسم ضاحكا من قولها )) وقوله في المطففين / 34 ((فاليوم الذين آمنوا من الكفار يضحكون )) وفي عبس / 39 ((ضاحكة مستبشرة )) وأما الحديث ففيه الكثير جدا : ففي الصحيحين وسنن الترمذي وأبي داود وابن ماجه ومسند احمد : (( فلقد رايت نواجذ النبي صلى الله عليه وسلم ضحك حتى بانت نواجذه )) أي آخر أسنانة : وفي صحيح البخاري عن الأعرابي الغاضب ((فالتقت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم ضحك )) . وذكر المستشرقون في ( المعجم المفهرس لالفاظ الحديث النبوي ) أكثر من سبعين حديثا ورد فيهم الضحك عن أو عند أو من النبي صلى الله عليه وسلم في كتب الحديث التسعة المشهورة .
وجاء في صفات الله سبحانه وتعالي انه يضحك حتى قال اعرابي حكيم لن نعدم من رب يضحك ! ولم يرد في المسالة تحريم ابداء غير انه من المكروه ان يكون الشخص هدفه في الحياة الضحك او انه استهزاء . او انه يكذب ويسخر ويسب ليضحك . هذا مما لا يليق . سيأتي الحديث عن ذلك ان شاء الله .
واما قولهم (( ما ضحك فلان قط )) فهي راجعه لفهم هذا الشخص او ذاك . وهذا من كان . لم يكن خيرا من سليمان وعليه والسلام او نبينا صلى الله عليه وسلم وقد ضحك . وقد يكون الامر خاصا فيه كملك النفخ في الصور عليه السلام انه ماضحك مذ ان حمل الصور ، فهذا خاص فيه وربما لفتره مؤقته . عدا ذلك فالضحك صفة ربانية وسنة نبوية وسمه انسانية >>>
أهمية الضحك وفوائدة : -
يرى كثير من المختصين اليوم ان للضحك فوائد كثيرة منها على سبيل المثال لا الحصر : -
1- يقوي جهاز المناعة .
2- ينمي مستوي الفهم .
3- يحرك عضلات الجسد .
4- يرخي الشد في الجسد .
5- يطفيء الالام .
6- يخفف حدة التوتر والقلق .
7- يضفي البهجة في حياة الانسان .
8- يحسن العلاقات مع الاخرين ويحببهم فيك .
9- ينشر الاجواء الايجابية في اماكن وجوده .
10- ينشط الطاقة والحركة .
ولايستغني الطفل عن الضحك . فهو له معين والانسان عندما ضحك يفرز مادة الاندورفين وهي مادة مخدرة من فصيلة المورفين . وهذا الهرمون يفرز في حالة الالم . اذا ضربك شيء مثلا فانك تلاحظ فورا تخدر المكان . وفي حالة الضحك
وفي حالة الاسترخاء الشديد . ان الاندروفين اقوى من المورفين مرات . وبدون اثار جانبية ومجانا !! من هنا تفهم كراهية الاسلام لكثرة الضحك . الا في الحالات العلاجية . بسبب ان الشخص يكون مخدرا طوال الوقت .
من هذا الاكتشاف في هرمون الاندورفين خرجت الدراسات ومنها استجد علم العلاج بالضحك حيث لوحظ علاج حالات كثيرة استخدمت هذا النوع من العلاج .
كمية الضحك المحتاج اليها
معدل الانسان الطبيعي الراشد انه يضحك قرابه 17 مره في اليوم الضحك ايضا مرتبط بالسعادة والابتهاج وهي حاجة رئيسة لدي الانسان ابشر بمجاهد يضحك . وداعية مبتسم . وشيخ ظريف . ومفتي لطيف . ومعلم ضحوك . ومدرب بشوش . وأب مبتهج وأم فرحة ولن نعدم من مسؤول يبتسم ويضحك في اليوم 17 مرة على الاقل .
هناك دراسات تشير الى ان الضحك 100 مرة تعادل 10 دقائق تدريب على جهاز الجرى او 15 دقيقة على الدراجة ان هذه الدراسات التي اجراها كثيرون مثل روبرت بروفاين ووبيتر ديركس ومهاريف ابتي والالماني ويليبالد ورش جعلت الكثيرين من المختصين يدرسون ظاهرة العلاج بالضحك نفسها . حتى تشكل الاتحاد الامريكي للعلاج بالابتهاج
((Humer Therapy American Assocication oF )) ثم شكلت الجمعية الدولية لدراسات الابتهاج .
(( International Society of Humer Studies
طرق عملية للاستفادة من الضحك :-
1- اكتشف ما يضحك في الحياة ثم خصص وقتا له وكرره (افعله او شاهده او اسمعه ) .
2- احط نفسك بالناس الايجابيين والمبتهجين والسعداء .
3- طور طريقتك الخاصة في الظرافة والابتهاج مع الاخرين . احضر درسا او دورة في ذلك او اقرا كتابا عن ذلك .
4- اجعل الضحك الموزون سجية عندك شريطة الايكون على حساب الاخرين .
5- تذكر ان الضحك لا يصدر الا من المهمين .. تخلق بصفات الله : اضحك ، تأسي بالانبياء اضحك ، احتسب الاجر : ابتسم ولك صدقة !
بالنسبه لي....أنا احتاج أضحك وبقوة....بعد
((Therapy by laughter )) .
فما صحة ذلك ؟ واين موقفنا كامة لها تراث عريق ؟ وماهي الطريقة المثلي ؟
الضحك في الكتاب والسنة : -
ينغبي اولا ان نري ان كان الضحك يتنافي ام لا مع هدي القران الكريم والسنة والنبوية فنحن قوم مباركون بالوحي . لقد ذكر الضحك في القران مرات عديدة . منها : قوله في سورة النجم (43) (( وأنه هو اضحك وابكي)) قوله في سورة النمل / 19 عن سليمان عليه السلام النبي العظيم .
((فتبسم ضاحكا من قولها )) وقوله في المطففين / 34 ((فاليوم الذين آمنوا من الكفار يضحكون )) وفي عبس / 39 ((ضاحكة مستبشرة )) وأما الحديث ففيه الكثير جدا : ففي الصحيحين وسنن الترمذي وأبي داود وابن ماجه ومسند احمد : (( فلقد رايت نواجذ النبي صلى الله عليه وسلم ضحك حتى بانت نواجذه )) أي آخر أسنانة : وفي صحيح البخاري عن الأعرابي الغاضب ((فالتقت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم ضحك )) . وذكر المستشرقون في ( المعجم المفهرس لالفاظ الحديث النبوي ) أكثر من سبعين حديثا ورد فيهم الضحك عن أو عند أو من النبي صلى الله عليه وسلم في كتب الحديث التسعة المشهورة .
وجاء في صفات الله سبحانه وتعالي انه يضحك حتى قال اعرابي حكيم لن نعدم من رب يضحك ! ولم يرد في المسالة تحريم ابداء غير انه من المكروه ان يكون الشخص هدفه في الحياة الضحك او انه استهزاء . او انه يكذب ويسخر ويسب ليضحك . هذا مما لا يليق . سيأتي الحديث عن ذلك ان شاء الله .
واما قولهم (( ما ضحك فلان قط )) فهي راجعه لفهم هذا الشخص او ذاك . وهذا من كان . لم يكن خيرا من سليمان وعليه والسلام او نبينا صلى الله عليه وسلم وقد ضحك . وقد يكون الامر خاصا فيه كملك النفخ في الصور عليه السلام انه ماضحك مذ ان حمل الصور ، فهذا خاص فيه وربما لفتره مؤقته . عدا ذلك فالضحك صفة ربانية وسنة نبوية وسمه انسانية >>>
أهمية الضحك وفوائدة : -
يرى كثير من المختصين اليوم ان للضحك فوائد كثيرة منها على سبيل المثال لا الحصر : -
1- يقوي جهاز المناعة .
2- ينمي مستوي الفهم .
3- يحرك عضلات الجسد .
4- يرخي الشد في الجسد .
5- يطفيء الالام .
6- يخفف حدة التوتر والقلق .
7- يضفي البهجة في حياة الانسان .
8- يحسن العلاقات مع الاخرين ويحببهم فيك .
9- ينشر الاجواء الايجابية في اماكن وجوده .
10- ينشط الطاقة والحركة .
ولايستغني الطفل عن الضحك . فهو له معين والانسان عندما ضحك يفرز مادة الاندورفين وهي مادة مخدرة من فصيلة المورفين . وهذا الهرمون يفرز في حالة الالم . اذا ضربك شيء مثلا فانك تلاحظ فورا تخدر المكان . وفي حالة الضحك
وفي حالة الاسترخاء الشديد . ان الاندروفين اقوى من المورفين مرات . وبدون اثار جانبية ومجانا !! من هنا تفهم كراهية الاسلام لكثرة الضحك . الا في الحالات العلاجية . بسبب ان الشخص يكون مخدرا طوال الوقت .
من هذا الاكتشاف في هرمون الاندورفين خرجت الدراسات ومنها استجد علم العلاج بالضحك حيث لوحظ علاج حالات كثيرة استخدمت هذا النوع من العلاج .
كمية الضحك المحتاج اليها
معدل الانسان الطبيعي الراشد انه يضحك قرابه 17 مره في اليوم الضحك ايضا مرتبط بالسعادة والابتهاج وهي حاجة رئيسة لدي الانسان ابشر بمجاهد يضحك . وداعية مبتسم . وشيخ ظريف . ومفتي لطيف . ومعلم ضحوك . ومدرب بشوش . وأب مبتهج وأم فرحة ولن نعدم من مسؤول يبتسم ويضحك في اليوم 17 مرة على الاقل .
هناك دراسات تشير الى ان الضحك 100 مرة تعادل 10 دقائق تدريب على جهاز الجرى او 15 دقيقة على الدراجة ان هذه الدراسات التي اجراها كثيرون مثل روبرت بروفاين ووبيتر ديركس ومهاريف ابتي والالماني ويليبالد ورش جعلت الكثيرين من المختصين يدرسون ظاهرة العلاج بالضحك نفسها . حتى تشكل الاتحاد الامريكي للعلاج بالابتهاج
((Humer Therapy American Assocication oF )) ثم شكلت الجمعية الدولية لدراسات الابتهاج .
(( International Society of Humer Studies
طرق عملية للاستفادة من الضحك :-
1- اكتشف ما يضحك في الحياة ثم خصص وقتا له وكرره (افعله او شاهده او اسمعه ) .
2- احط نفسك بالناس الايجابيين والمبتهجين والسعداء .
3- طور طريقتك الخاصة في الظرافة والابتهاج مع الاخرين . احضر درسا او دورة في ذلك او اقرا كتابا عن ذلك .
4- اجعل الضحك الموزون سجية عندك شريطة الايكون على حساب الاخرين .
5- تذكر ان الضحك لا يصدر الا من المهمين .. تخلق بصفات الله : اضحك ، تأسي بالانبياء اضحك ، احتسب الاجر : ابتسم ولك صدقة !
بالنسبه لي....أنا احتاج أضحك وبقوة....بعد