اليوم سأكون سعيداً فحياتك من صنع أفكارك !!!!!

[أ. نوره الصفيري]

يقول إبراهام لنكولن: ((معظم الناس سعداء بقدر رغبتهم أن يكونوا كذلك )).

جملة قوية استوقفتني كثيرا جدا جدا...واحببت ان نتأملها أكثر ونحاول تفعيلها بحياتنا....


لأنه فعلا السعادة تنبع من الداخل، وهي ليست معلقة بالأمور الخارجية أو ظروفنا الحياتيه...


لذلك لتكون قراراتنا كالأتي :

اليوم سأقبل ذاتي ولن أحاول تكييف كل شيء طبقاً لرغباتي الخاصة، بل سآخذ أسرتي وشركتي ونصيبي كما هم، وأكيف نفسي وفق ذلك



اليوم سأهتم بجسدي سأمرنه وأهتم به وأغذيه، ولن أسئ استخدامه، وذلك كي يصبح أداة ممتازة لتحقيق أهدافي فسواء أحببته أو لا لن يكون لي غيره بهذة الحياة.....



اليوم سأحاول تقوية عقلي وسأتعلم شيئاً مفيداً، ولن أكون خاملاً عقلياً. سأقرأ شيئاً يحتاج فهمه إلى جهد وفكر وتركيز



اليوم سوف أمرن نفسي على فعل الخير سأساعد شخصاً ما دون أن يعرف ذلك أحد. سأفعل على الأقل شيئين لا أريد فعلهما، فقط من أجل المران على ترويض النفس



اليوم سأكون لطيفا أنيقا سأظهر بمظهر جيد بقدر الإمكان، وسأرتدي ملابس لائقة بقدر الإمكان، وسأتكلم بصوت خافت، وأتصرف بأدب، وسأكثر من الثناء والمدح، وسأتجنب الانتقاد، ولن أحاول إيجاد خطأ
في كل شيء



اليوم لن أقلق بشأن الغد ولن أحاول متابعة كل مشاكلي دفعة واحدة. إن باستطاعتي إنجاز عدد من الأمور، كانت ستلاحقني طوال حياتي لو لم
أقم بها في فترة اثنتي عشر ساعة



اليوم سأخطط سأدون ما أتوقع أن أقوم به في كل ساعة. ربما لا أتقيد بذلك بدقة، ولكن سيكون لدي جدول أعمال إذ إن ذلك سيخلصني من آفتين اثنين هما: الاستعجال والتردد


اليوم سأنفرد بنفسي لمدة نصف ساعة واسترخي سأفكر في هذه النصف ساعة في الله، حتى يكون لحياتي معنى وهدف


اليوم على الأقل لن أخاف ولن أخاف خصوصاً من أن أكون سعيداً، أو أن استمتع بما هو جميل، ولن أخشى من أن أحب، أو من أن أعتقد بأن
من أحبهم يبادلونني المحبة


اليوم وكل يوم سأكون حسن الصلة بربي سأحافظ على صلاتي
وأواظب على وردي لن أؤذي أحدا ولن أغتاب سأكون مفتاحا لكل خير مغلاقا لكل شر محباً للحياة واثقا بالله ومتوكل عليه.

[أزهـــــار المـــــودة]

رائع
رااائع
رااااااائع أستاذة
سطور قليلة
لكنها تحمل أفكارا عظيمة
أتوقع هذا ما يسمى تدريب العقل الباطني !!
هل السطور لشخص مسلم ؟
الاسم لا يدل على ذلك ؟ إبراهام لنكولن

أعجبتني جدا هذه النقطة
اليوم سوف أمرن نفسي على فعل الخير سأساعد شخصاً ما دون أن يعرف ذلك أحد.
هل لهذا أثر على ذاتي
أم طلبا لرضى الله ثم الذات ؟


سأفعل على الأقل شيئين لا أريد فعلهما، فقط من أجل المران على ترويض النفس

كيف لي أن أروض نفسي ؟
دائما أتذكر عبارة إحدى العزيزات
النفس تحتاج لترويض
إن وجدت منك تهاونا فإنها تغلبك
ولنعتبر بالحيوانات كيف الأسد على شراسته
يصبح مطواعا لمدربه في السيرك

[أ. نوره الصفيري]

>>>أهلا بك أزهار المودة...شكرا لك المرور...
اعتقد أسئلتك تحمل في طياتها كل الأجابات....تحياتي

[مبتدئة]

راااااااااائع الله يعطيك العافيه :icon30:

إذا فكرنا بأشياء سعيده نكون سعداء وإن فكرنا بأشياء تعيسه نكون تعساء وإن فكرنا بأشياء مخيفه نكون خائفين.

إن فكرنا بالمرض ستشرف على المرض إذ فكرنا بالفشل فإننا سنفشل بالتاكيد وإذا تخبطنا في رثاء الذات سيبتعد

الاخرون عنا ويتجنبوا لقائنا . قال ( نورمان فينيست ) : أنت لست ماتعتقد انك هو بل أنت ماتفكر به.



سعاده المرء أو شقاوته أو قلقه أو سكينته تنبع من نفسه وحدها .. إنه يعطي الحياه لونها البهيج أوالمقبض..

ولهذا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( فمن رضي فله الرضا , ومن سخط فله السخط) )

عاد النبي صلى الله عليه وسلم إعرابيا مريضا يتلوى من شده الحمى ,

فقال له مواسيا ومشجعا: (طهور) فقال الأعرابي:بل هي حمى تفور على شيخ كبير لتورده القبر . قال : (فهي إذن)

إن الامر يرجع إليك , فإذا شئت جعلتها تطهيرا ورضيت , وإن شئت جعلتها هلاكا وسخطت.

يقول ( ماركوس أورليوس ) إن حياتنا من صنع أفكارنا .


في دراسه عن الإكتئاب وجد ان العلاقه الحميمه التي يكثر فيها البوح بمكنون النفس تؤدي إلى التقليل من تأثيرات المشقه التي يعانيها الفرد



الكثير من الناس يختارون الحزن بترديد هذه الأفكار مثل : إن اليوم يوم أسود وكل شي سيئا.


ويقول إنني لن انجح إن الجميع ضدي إن العمل سيىء وسيزداد سوءا ,أنا دائما متاخر لن أحل مشاكلي. .

ويقول : إن فلان يستطيع فعل هذا الشي وانا لا أستطيع.
.

إذا كان لديك هذا الإتجاه العقلي اول شي في الصباح ستجذب لنفسك كل هذه التجارب وستكون حزينا جدا. .

أبدا بإدراك ان العالم الذي يعيش فيه يتكرر كثيرا بناء على ما يدور في عقلك.
.

وقال الفيلسوف إيمرسون (( إن الإنسان هو مايجول بذهنه طول اليوم )) إن الأفكار التي تستمتع بها في عقلك تميل إلى تحقيق نفسها في الظروف العاديه
.

تأكد من عدم الغوس في الأفكار السلبيه او الأفكار الإنهزاميه أو الكئيبه.
.

يقول مات وينستين : ( فإذا كانت المشاعر السلبيه تمرض النفس وتعل البدن أفليس منطقيا أيضا أن الضحك والحب والمشاعر الإيجابيه تعيننا على الشفاء ؟!)

هذه حقيقه علميه وليست إفتراضات , لقد أثبت (د.لي. بيرك ) ان المرح يؤدي إلى تكاثر خلوي تلقائي للكريات الليمفاويه في جسم الإنسان مما يفضي على تكوين عدد اوفر من الخلايا التي تعتبر مقوما هاما في الجهاز المناعي للإنسان.




السعاده لا تأتي او تشترى , إن السعاده توجد في داخلنا في مشاعرنا وأفكارنا فهي حاله عقليه وروحيه من الصعوبه تحقيقها من المراكز او مانملكه من أشياء أو أموال.


إن القوه و السعاده تنبع في الإستخدام الامثل لقوه العقل الباطن بشكل سليم , فالبرمجه الحقيقيه تكمن داخل العقل الباطن الذي يحول الضعف والإستسلام او الحزن والكآبه وخيبه الأمل إلى قوه داخليه تتسم بالأفكار الإيجابيه والنظره المتفائله في يوم وغد مشرق لمواصله الحياه ومشكلاتها وضغوطها بشكل ثابت وعزيمه قويه.


أن لدى كل إنسان القدره على إحداث التغير المطلوب في حياته وأن الإنسان يتمتع بقدره فريده على إختيار العواطف التي يمكلها , فإذا كان لا يحب الشعور بالذنب أو الإحباط أو التشكيك فإن بإستطاعته إختيار النظره الإيجابيه والجانب المضيء من حياته.

[المتميز الأول]

كلام جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييل جدأ
وراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااائع


السعادة التي نبحث عنها هي في داخلنا

ولست أرى السعادة جمع مالٍِ ..... ولكن التقي هو السعيدُ


شكرا على هذا الموضوع استاده نوره

[أ. نوره الصفيري]

أهلا بك مبتدئه....
أهلا بالمتميز الأول.......سعيده لتواجدكم......

[توفي15]

مشكووووووووره يرفع المعنويااات يعطيك العافيه

[أ. نوره الصفيري]

أهلا بك توفي....وسعيده بتفاعلك ونشاطك المميز.....

[aburasah]

مشكورة على كل شي

[أ. نوره الصفيري]

أهلا بك ابورشا...تواجدك شرفني.....ومارأيك بما قرأت هل تؤيده؟؟؟؟

[الجمان]

فعلأ أنـــــــــــــــا محتــــــــاجه اليوم لكـــــــــــــــلأم يرفـــــــــع من معنوياتي

مشكوووووووووووووووووره لاعدمنــــــــــــــــــــــــــــــــاك .

:029:

[قمة الإبداع]

ما أروعها من كلمات تشحن ذواتنا بطاقه متأججه للوصول لذروةالسعاده

اشكرك استاذتنا الغاليه

ننتظرك بشغف دائم

[من أقصى المدينة]

في الحياة محطات من الجميل -والمهم- أن نقف لتتزود منها بما نحتاج

وأعتقد أن هذا الموضوع من أهمها




شكرا أستاذتنا الغالية

[سما الجنوب]

أن لدى كل إنسان القدره على إحداث التغير المطلوب في حياته وأن الإنسان يتمتع بقدره فريده على إختيار العواطف التي يمكلها , فإذا كان لا يحب الشعور بالذنب أو الإحباط أو التشكيك فإن بإستطاعته إختيار النظره الإيجابيه والجانب المضيء من حياته.

شكرآ استاذه نوره نقاط مهم الله يجزك خير

[أ. نوره الصفيري]

أهلا بالجميع...وتذكروا غير تفكيرك تغير العالم.....تحياتي للجميع

[شيخه القحطاني]

مساء الخير على الجميع موضوع مره حلو ياستاذه نور ه الانسان فعلا هو مايفكر فيه قرات ان مؤلف كتاب السعداء سأل الاف الاشخاص مالذي يجعل الانسان سعيدا؟الشهره ,المال ,الجمال او النجاح؟ لا انه يرى ان الجواب هو ان تقدر نفسك .
وفي نفس الكتاب خمس طرق ترفع تقديرك لذاتك:
1- في كل ليله أكتب خمس اشياء فعلتها او قلتها تدعم احترامك لذاتك
2- اقض عشر دقائق قبل النوم تصور نفسك على انك شخص عظيم مؤثر وفعال ,ان اي شيء تراه في عقلك هو في النهايه ماستراه في عقول الاخرين
3-جامل على الاقل خمسة اشخاص على صفه فيهم تعجبك وبالتالي تلفت انتباهك الى هذه الصفات
4-تامل في الواثقين المتمكنين لتعرف مالذي يجعلهم كذلك
5-ركزعلى خمس صفات تعجبك في الاخرين ونمها فيك, مثل الاصراروالتواضعوالعطف والحيويه والتعاطف ومراعاة مشاعر الاخرين وغيرها

[أ. نوره الصفيري]

...اضافه رائعه ياشيخه....تسلم يمناك.....

[شيخه القحطاني]

شكرا ياستاذه نوره يشرفني مرورك وتعليقك على الموضوع

[ملكه زماني]

سطور راااائعه

والله رااااااااااائعه

تحمل كل مايحتاجه الانسان من تفاؤل واراده وكل المسطلحات الايجابيه

[وديان الغلا]

فعلا اشياء مفيده جدا يا ريت امرن نفسي كيف اكتم غضبي ودي اكون فعلا سعيده بس ما احس فيها على الرغم من عندي كل شيء الحمد لله بس ما احس فيها

[توته المزيونه]

كلام جدا رائع وشامل

وفكره حلوه لما نكتبه ونقراه قبل ماننوم

سلمت اناملك استاذتي الغاليه

[راقيه]

بارك الله فيك استاذه نوره

فعلا نحن سعداء بارادتنا

[AFNAN]

إن شاء الله بإذن الله سنكون كذلك ..
وسنشركك في الفضل بعد الله في ذلك ,,
كل الشكر لك يا أستاذهـ ,, لا عدمنا مواضيعك المفيده والشيقه غاليتي ,,

’’’ محبتكمـ ,,,
:1fdbc50862:

[لوليتا]

يعطيك ألفـــ،
ألف عافيهــ، يادكتورهــ، نووورهـ،

[واحة الايمان]

اشكرك استاذة نورة

على روعة ماكتبتي

فانا في امس الحاجة

لهذه الكلمات

[وديان الغلا]

انا ودي اتعلم كيف اروض نفسي لاشياء ونفسي اكون سعيده

[مرومـ2008ــه]

موضوع رااااااااااااااااااااااائع

اشكرك جزيل الشكر يااستاذه نورة

[عبوووره]

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااائع

احس في ثواني ارتفعت المعنويات ;)

استاذة نوره مو غريبه منك ذا الابداع .. يعطيك الف عاااااااافيه

دمتي بود ,,

[basel]

شـــــــــــــكــــــــــرا عــــــلى الــــــمـــقـــال الــــجــــــمــــيــــــــــــــــــــــــل

[رشة الفانيليا]

مشكوره استاذتي الغاليه

[أميره الورد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع يااستاده نوره والله يوفقك في الدنيا والاخره

[غصن بلا اوراق]

استاذتي العزيزة
رائع ماخطت أناملك...كلمات مسطرة من
رحيق الماس..
فعلا سعادتنا بين أيدينا ولكن قد تحجبها
عن بصيرتنا اغبرة الجهل

تحياتي لك

[ღ دانــــــــة ღ]

الله ع الكلام الرائعه الله يسلمك يا استاذه

[أم الشموخ]

كلمات رائعة حقا وخطوات واضحة للرقي بالنفس والبعد عن مواطن الهوان

اذا كان بالامكان انتشال انفسنا من الحزن والكآبة لأمور دنيوية فلماذا لا نفعلّّ!!

أشكرك استاذتنا الغالية

وبارك الله فيك وزادك علما وفهما ورفع قدرك في الدنيا والآخرة


سعيدة بك :)

[موبايل]

كلام جميل رااااااااااااائع يبعث الامل في كل نفس محبطة

[اصدق الامنيات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
كلام اكثر من رائع شكر لكي يادكتورة نورة ونطمح في المزيد من الابداع

[مرجانة]

سبحان الله
الحمدلله ان الله هو ربنا
فهناك مشكلة في حياتي
فسبحان الله الذي يسر لي قراءة مقالة الاستاذة نورة لاجد حلا بين سطورها
اسال الله ان يجعل قلمك مفتاحا للخير مغلاقا للشر
شكرا لك استاذة نورة