PDA

عرض الاصدار الكامل : مشكلتي يا دكتوره نوره..


الأمل بالله
20-05-2007, 04:45 AM
السلام عليكم

مشكلتي هي الرهـــــــــاب ...

في جميع مراحل دراستي كنت خجوله في بعض الاحيان وبعض الأحيان اجد عندي الجرأة وخاصة عندما كنت بالمرحله الثاني متوسط وبعد خولي المرحله الثالثة بدأ يقل نشاطي..

وكان عندي صديقة مقربة جدا مني ولم اتوقع أن نتفارق منذ الاول ابتدائي وظلت معي حتى المتوسط وكان لنا صديقات اخريات ولكن هي القريبة مني..

عند دخولنا المرحلة الثانويه كانت هي بفصل وانا بفصل بدأت تتعرف على صديقات جدد وانا ظليت وحيدة وكنت اجلس لوحدي وكنت احاول الجلوس مع بعضهن ولكن لكل منهم صديقات وظليت على هذا الحال طول مرحلة الثانويه وحتى أن معلمة من المعلمات بالمرحلة الاخيرة كانت تقول لي بنبرة غريبة وانا قد كتبت بورقة الاختبار اسمي الاول دون ان اكمل الاسم فكانت تقول انت انطوائية حتى اسمك ماتبين تكتبينه كامل ومانسيت كلامها الى الآن..


بعدها دخلت الكلية والحمدالله كانت أفضل مرحلة بحياتي تعرفت على صديقات جدد وكنا مجموعة كبيرة يحبوني واحبهم وكنت اشعربالرهاب ولكن كنت استيطع الرد الاخذ والعطاء بكلام قليل ولكن كان ولله الحمد افضل وبعدها في المرحلة الثالثة كان هناك التدريب العملي ...

ومن قبل التدريب العملي كنت أحدث أهلي للذهـــاب الى الطبيب النفسي وذهبت واستمريت على الأدوية فقط مايقارب السنتين واكثر...

وقد شعرت بالتحسن ولله الحمد

ولكن بعد تخرجي من الكليه وفي السنه الاولى لي كانت عندي مشكله انتهت بالطلاق والحمالله وبعد مرور هذه السنه و8 اشهر تقريبا شعرت فجأة بانتكاسة
عندمات بدأت اتحدث إلا وأجد نفسي لااستطيع أشعر بشد في الوجة مع حرارة واحمرار وانسى ماأود قوله وهذا الشعور لازال معي لا استطيع أن أكمل أي حديث أبدأ به وعندما أشعر أن أنحد بدأ بمهاجمتي أو ان يريدوا أن يأتوا بذكر طليقي أشعر بالرهبة والارتباك أصبحت اشعر بالخوف ليس عندما اتلكلم بل حتى اذا احد اراد مناقشتي ...

والله ثم والله حتى الوظيفة صرت أخاف أقدم..
هالحين مقدمة على وظيفة جيدة وأملي في الله يقبلوني فيها بس اشيل هم المقابلة..
لا استطيع الاسترسال بالكلام
حتى لما احط وجهي بوجة اختي أو اخوي رغم انهم أصغر مني أجد الرهبة في نفسي وشعرت بأنهم لاحظوا فصاروا يلفوان وجيهم حتى لا ارتبك اكثر...

هناك سبب أخر وأظن له تاثير قوي ولكن لا استطيع ذكره هنا...
وموقف أخر حصل ولكن لا استطيع ذكرههنا..

آسفه على الإطاله ..

بارك الله فيكم

أ. نوره الصفيري
20-05-2007, 12:44 PM
أهلا بك عزيزتي...
مشكلة الرهاب أو القلق الإجتماعي مشكله منتشره في مجتمعنا وبين فتايتنا...فأنت بمعاناتك ليست وحدك...مثلك تماما الحديث العادي مع الآخرين يشكل تحدي كبير لهم
عزيزتي مشكلتك لها حل...و لا تحتاج أدويه اطلاقاً...
لكن عندي استفسار هل انت من اهل الرياض؟
لأن هناك دورتان تفيدك تماما...دورة الثقة بالنفس...وممكن أن تقرأي تجارب الأخريات في المنتدى الخاص بها...لأن بعضهم كان عندهم نفس مشكلتك وتخلصوا منها..
وايضاً هناك دورة ستطرح قريباً" وهي التغلب على الإجتماعي"

الأمل بالله
20-05-2007, 07:12 PM
أنــــا بمدينة جدة

الأمل بالله
21-05-2007, 03:29 AM
دكتورة نورة قريت تجارب الأخوات...

هم ياترى مشكلتهم زي مشكلتي...

انا حتى مع أهلي صرت ارتبك ويبان عليّ الرهبة قبل الكلام..

والله اعطيتوني امل كبير في الله أولا ثم بهذي الدورات...

بس شلون احصلها..

أ. نوره الصفيري
21-05-2007, 03:13 PM
عزيزتي...صدقيني بعضهم كان أشد من حالتك سؤاً والحمدالله بعد الدورات أو الجلسات العلاجيه تشافوا تماما...وطبيعي أن تبدئي ترتبكي مع اناس وبمواقف كانت عندك عاديه...تعرفين لماذا؟ لأن العقل يأخذخ أي شيء ويبني عليه ويعممه فترين منه كثيراً...لهذا عقلك اخذ الخوف وعممه لهذا سوف تلاحظين بأنك بدأت تخافين وترتبكين وتعانين من امور كانت بالسابق عاديه...

الأمل بالله
22-05-2007, 03:05 AM
طيب الحل دكتورة نورة

انا بجدة ..

ودوراتكم بالرياض!!

وجلسات العلاج السلوكي لها فائدة..

لاني كلمتهم وقالوا لي عندهم جلسات بس الجلسة الوحدة بــ300 ريال..

يعني مكلفة بالنسبة لي وأخاف اغامــر وأدبر المبلغ ولا أجد فائدة..

والدكتورة اللي هناك هي سميرة الغامدي

أ. نوره الصفيري
23-05-2007, 09:09 AM
عزيزتي...طبعاً العلاج المعرفي السلوكي...والتوكيدي يفيدونك جداً ...جداً
وبالنسبه للدكتوره سميره الغامدي فأنا لم أتشرف بمعرفتها ، لكن أفضل شهاده لدكتور هو عملائه..قبل الذهاب لإي دكتور حاولي تسمع عنه وخبرته وقدراته من عملائه السابقين...بالتوفيق