الحديث مع الغير؟!

[زد_]

:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::

مرحبا ،، لا اعرف من اين ابدأ ،، ولكن مشكلتي في عدم اجادتي للحديث ،، اجد صعوبة كبيرة في

الحديث مع الناس ،، حتى مع زوجي ومع الاطفال،، ما عندي اسلوب فالحديث ولا املك كلمات لاعبر عن ما في

داخلي،، لدرجة اني احاول عدم الرد على المكالمات الهاتفية لكي لا احس بهذا الاحساس،، عندما يكون

هناك حوار لا اعرف ما اقول ولكن اذا رجعت وفكرت فالموضوع من جديد اقول لماذا لم اقل هكذا وكان

يجب ان ابين راي فالموضوع،، واحيانا ابين اني مع الشخص المتحدث ولا اجادله لكي لا انحرج في

عدم مقدرتي عالرد مع اني غير مقتنعة فيما يقولون ولكني لا املك الجرأة فالدفاع عن رأي واحس

اني لا املك الكلمات التي ستساعدني فالتعبير ،، حتى اذا قرأت موضوع وأردت نقله للاستفاده منه

اطول فالقصة وانسى نصها لذلك اصبحت اتجنب الحديث لكي لا احس بهذا الاحساس..

عذرا على الاطالة ،،اتمنى ان اجد حلا لمساعدتي ...

[مبدعة]

اهلا بك عزيزتي اعتقد ان مشكلتك هي عدم ثقتك بنفسك .. وبما تملكين من مقدرة لغوية .. ومن حق في ابداء رأيك ..

اوهبي نفسك حقوقك وثقي في نفسك فأنت جديرة بأن تسمعي صوتك ..تعرفي على ذاتك واكتشفي قدراتك ومواهبك ..
باختصار إبدئي رحلة في التعرف على الذات والاستمتاع بها .. ولا تحرمي نفسك هذه المتعة ..



بانتظار رد الاستاذة نوره

[أ. نوره الصفيري]

أهلا بك أختي زد...اولاً انت كتبتي مشكلتك وعبرتي عنها بدقة وبإختصار جميل جداً,,,فهل ياترى عدم الرد هو في الحديث الشفهي فقط؟؟
ومن متى بداتي تحسين بهذه الصعوبة؟ وهل أحد علق على ذلك أم أنه فقط شعورك أنت؟؟؟
وهل هذه الصعوبة تشعرين بها من زمن؟ام حاليا وبسبب موقف معين؟؟ وماموقف زوجك من الأمر هل لاحظ ذلك؟ هل يعلق على صعوبة تعبيرك؟؟؟؟

بإنتظارك...

[زد_]

تسلمين مبدعة عالمرور والتفاعل ،، ربما صحيح ما كتبتي وان شاء الله سأحاول تطبيق ذلك ،،

حياك الله الاخصائية نورة،، بالنسبة لأسئلتك نعم انا اجيد الكتابة اكثر عن الكلام ولكن حتى التعبير

بالكتابة ياخذ مني وقت طويل ،، حتى اني احب اتكلم فالماسنجر اكثر عن الهاتف عشان ما اتورط ،،

من زمان الاحظ هالامر معي بس ما كنت اعطيه اهمية ،، الحين ازداد بحكم اني تزوجت وكل شي عليه

ولازم اقوم بواجب الضيافة والزيارة وربما لهذا السبب زياراتي قليلة،، اعتقد ان هذا الشعور مني دائما

اقول ان الناس عندهم كلمات كثيرة وانا ما عندي غير كلمتين ،،

اما زوجي لا يعلق على اي شي ولا يريد ان يعلق اصلا ،، بس انا احيانا اقوله شو اقولهم الحين فاعتقد انه اذا لاحظ الامر بيكون مني ،،

** شكرا لك اخصائية نورة على اعطائي من وقتك **

[أ. نوره الصفيري]

عزيزتي زد هل مازلتي راغبه في حل مشكلتك...مع اعتذاري عن التأخير فلقد سقط سهواً....

[زد_]

نعم أرغب وبشدة ،،

لاحظت التأخير ولكن قلت ضغط على الاستشارات ،،

أعانك الله ووفقك على ما تقدمين ..

[أ. نوره الصفيري]

اشكر لكي صبرك أختي زد...

عزيزتي اعتقد أنك لم تحظي بالسابق بأسلوب حياة يشجع على استخدام التحدث أمام الآخرين بطلاقة ...فربما كنت تعانين من حياة اجتماعية محدوده نوعاً ما...
ولهذا عندما اصبحتي متزوجة واصبح لك حياتك الخاصة ظهر وبرز هذا الضعف وبقوة...
كما أعتقد أنك انسانه ذو طبيعي هادئة ...خجولة نوعاً ما....وثقتك بالنفسك وبقدراتك ليست بالمستوى المطلوب....
لهذا وللتغلب على هذه الصعوبة عليك العمل من عدة محاور:
* تنمية وتقوية ثقتك بنفسك وبقدراتك...
* التوقف عن برمجة عقلك بطريقة سلبية من خلال ترديد عبارات"أنا ماعرف اتكلم..انا ماأعرف أعبر" حتى لو كان بينك وبين نفسك....ولا حتى للآخرين....
* سلوك التجنب الذي تتبعيه من خلال التهرب من المكالمات لايحل المشكلة بل يزيدها تعقيداُ...فكل مرة تتهربي من موقف ..هو موقف فشل يصيد من رصيد الأعتقاد أنك فعلا لاتستطيعين الكلام مع الناس...فماعليك هو الحرص على التحدث مع الآخرين لكن بشكل متدرج...يعني كلمات بسيطه مع ناس ترتاحي لهم ...ثم تدريجي للأصعب فالأصعب....
والله يوفقك

[زد_]

شكرا لك دكتوره على ردك ،،جعله الله في ميزان حسناتك ،،

نعم لاحظت من قراءتي لمواضيع الثقة بالنفس اني ضعيفة من هالناحية واحاول جديا لتعزيز ثقتي بنفسي ،،

سأحاول بإذن الله تطبيق ما قلتي لأصل إلى ما اريد ،،

:0041:

[أ. نوره الصفيري]

لاتنسين كرري دائماً"قدراتي على التحدث والتعبير عن أفكاري بطلاقة تزداد يوماً بعد يوم" خصوصاً قبل النوم مباشرة...وعند الأستيقاظ لمدة 21 يوماً....
وتخيلي نفسك بعزومة وأنت تتحدثين..,تضحكين..وتسمعين بكل ثقة وراحة... خصواً قبل النوم....لو فعلتي هذا الأمران ستلاحظين تغيير عجيب وكبير بنفسك...وراح تدعيلي..

[زد_]

لا اعرف كيف اشكرك دكتورة ،،

وسأحرص على تطبيق ما تقولييييين فأنا اريد وارغب فالتغييير،،

بارك الله فيك وزادك الله علمًا وفهمًا ،، ونفع بك الاسلام والمسلمين ..