نفسيتي اثرت على جسدي كل يوم ابكي لاني ضعيفه؟؟؟

[غاليه لعيون غالي]

بسم الله الرحمن الرحيم







السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اما بعد


ترددت كثيرآ في طرح مشكلتي لاني احس اني ضعيفه جدآ
وانا من الناس اللي يخفون حزنهم وابين لهم اني قويه بس يعلم الله
اني عكس ذالك
انا بدات مشكلتي تقريبآ قبل ثلاث سنوات انا متزوجه واسكن عند اهل زوجي
كانت حياتي عااديه بس قبل ثالث سنوات بد كل شي يتغير
بدا الكلام والحركات و الزعل من اهل زوجي يبوني اصير لهم زي ما يبون هم
يعني رجل الي
يبوني اطبخ اللي هم يبونه بس
يبون اروح للي هم يبونه بس
يبون البس اللي هم يبونه بس
واشياء كثيره
هذا كوم وزعلي مع زوجي كوم ثاني
دايم ازعل عليه لو على شي تافه
لكن بعدين حسيت انها ضغوط علي وجالسه افرغها عليه
واذا جاء الليل عااالم ثاني
مايجيني النوم من البكاي المستمر
والخيالات اللي تصيرلي
واني راح اكون قويه وراح ارد عليهم واخذ حقي بس للاسف اني بس احلم
من فتره مرضت وتعبت مررره مررره
حتى ما لقيت مستشفى يعرف اللي فيني
كل مستشفى يقولي شي ليت الله رزقني بعياده دكتور باطنيه وقال معي القالون
والمراره بس شوي المراره ملتهبه مب مره
وفقر دم ونقص فيتامينات وباان علي التعب مرررررررررررررررره
حتى اقاربي يسالون امي وش في بنتك
متغيره ونااحفه مررره وين جمالها وحيويتها قبل
عااد انا كذدبه عليهم وقايله لهم رجيم وامي حتى ما تدري عني
انا ابكي بالليل حتى الصبح
واحيان اعزكم الله اتقيئ وفي يوم من الايام
قالي زوجي ترى مانمت من صياحك
وانا اذا تذكرت اللي صارلي اصيح
بس والله تعبت مرررررره
وياليت تساعدني استاذتي الغاليه الله يجزيها اللف خير عني وعن جميع اخواتي
لاني لما اقرا عن النساء اللي عالجتهم يعتصر قلبي الم واقول ياليتني زيهم وكنت مررره متردده
من نقل مشكلتي
بس خلاص اتكلت على الله ثم على استاذتي





سامحوني لما اكتب وانا حزينه ما اعرف اكتب فصحا انسى نفسي

[خلود الكثيري]

أهلا بك عززتي غالية العيون :

نشكر لك ثقتك في طرح مشكلتك هنا ونتمنى أن نساعدك
للوصول الى السلام والإطمئنان النفسي الذي تنشدينه
غاليتي أتمنى منك أن تقومي بتحديد مشكلتك أكثر وذكر بعض المواقف و الأمثلة ليتعين على الأخصائيات
أدراك ما تعانينه حقاً
ماالذي تتمنينه أن يحصل في حياتك لتصلي الى الراحة هل لك أن تذكري بعض من أمنياتك
وأريدك أن تذكري أجابياتك وسلبياتك قبل وبعد الزواج .
وأتمنى أن تجيبي على الأسئله المطروحه :
كم عمرك ؟ وهل لديك أطفال ؟


أتمنى لك التوفيق .

[غاليه لعيون غالي]

مرحبآ اختي


انا لدي طفلين وعمري 27 سنه

سلبياتي اني ابكي على ادنى شئ مثل لو يرفض زوجي طلبي
تجديني ابكي بمفردي
واتذكر كل شئ جميل فعلته به وانا وحده نسايه مره
كنت قبل لا انسى ولكن قبل ثلاث سنوات بدى علي النسيان
مثل يقول لي زوجي شئ انسى ان افعله مثل قال لي مره
قطعي لي سلطه لمى اجي من العمل بكر ونسيت وبان على زوجي الزعل
بس والله غصب عني وكنت في فيت اهلي تقريبآ مدلله اتيت هنا تنازلت عن كل شئ مقابل حب زوجي
امنيتي ان اكون شخصيه قويه استقل ببيت لحالي ارد على من غلط على باحترام من غير ما ازعل احد
واتمنى اني اذا بغيت شي اقول على طول من غير تردد
ايجابياتي انا وحده فزوعه اللي بيدي مولي لمى احد يحتاجني على طول البي طلبه من غير ما افكر هم صح ولا غلط
احاول اوفر على زوجي وسوف اطرح لك مشكله بسيطه هي
خالتي اللي هي ام زوجي وحده متسلطه لكن تحاول تضبط نفسها علشان زوجي ما يطلع بييت لحالنا
اي شي اسويه انا غلط بالنسبه لها لبسي عندها موعاجبها مع العلم انا لا البس عااري
مجرد بنطال فيكون حديثها كله على البنطال من غير مما توضح للعلم انا لا البسه في البيت وبناتها يلبسونه
وهذا غير الغداء لمى يونو هم مصلحين غدى فزوجي يبغى غدى ثاني اقوم اصلح
فتقول خير بدينا نصير زي المطعم كل واحد لقدر لحااله ومن هالكلام وطبعآ انا ما ارد ساكته

ومره في رمضان حاولت اخلي عشانا منعزل عن الرجال لانه في اثنين من اخوان زوجي ما تزوجو اتغطى عنهم
لمى جت من المسجد ولقت الصماط اثنين انهبلت وجن جنونها
وقالت وهي تكلم بنتها بس كان قصدها انا ليه تفركونا يا مفرقات الحمايل وطول عمرنا بسماط واحد
وكلام كثير وانا طبعآ ساكته بس ما كملت اكلي رحت على طول رقيت غرفتي ابكي من حر مافيني
للعلم اما وحده ما اقول لزوجي عن مشاكلي مع اهله وهذا كوم واخته المتزوجه كوم ثاني


اتمنى اني وصلت اللي تبونه
وياريت تساعدوني والاخصائيات بعد
الله يجزاهم عن المسلمين خير واسأل لهم الفردوس الاعلى وانتي ايضآ


على فكره تري انا بكره بسافر وبعد عشره ايام برجع ان شاء الله
والمنطقه اللي بروحلها مافيها نت واتمنى اجي الاقي الحلول من رب العالمين ثم منكم
شكرآ

[امل احمد باصويل]

ابدا عزيزتي ما فيك الا كل خير اللي تمرين فيه طبيعي جدا في مجتمعنا يعني البنت تتربى انها تكون مؤدبة ومطيعة وانتبهي من كلام الناس وعيب وهذا غلط وايش بيقولون عنك الناس وما الى ذلك فتجي وحده طبيعتها هادية وحساسة مثلك وتتشبع بهاذي الافكار وما تعرف انها غلط الا لما تكبر وخاصة لما تتزوج وتزيد علاقاتها الاجتماعية فتبدأ المعاناة وتزيد بالتدريج مع زيادة الضغوط مثلا العيال او السكن مع اهل الزوج او الخروج للعمل وذلك لأنها لم تتسلح بالمهارات المطلوبة للتعامل مع الناس بشكل صحيح فيظلمونها ويؤذونها وتؤكل حقوقها وهي تعاني بصمت ومع تراكم المشاكل والمشاعر السلبية و الاحباطات تصل الى حالة من التوتر والقلق والامراض النفسية والنفس جسمية مثل القولون والصداع يعني مشوار طوييييييييييييييييييييييل ناتج عن السكوت ومن ثم لوم النفس السكوت ثم لوم النفس وهكذا واخيرا ما هو الحل ؟؟؟؟؟؟

باالمختصر المفيد انت تحتاجين الى تطوير ذاتي ان تمكنتي من ذلك لوحدك كان بها ... عن طريق القراءة والاطلاع على المواقع المفيدة وحضور الدورات المختلفة او بالتوجه للمراكز المتخصصة وسيساعدك هناك المختصين

وفقك الله ورعاك

[غاليه لعيون غالي]

بسم الله الرحمن الرحيم



اشكرك استاذتي امل والله يحقق لك امنيتك ويحميك لعايلتك
بس عندي سؤال وش اول شي ابدى فيه في تطوير ذاتي
هل هي اني احاول اني ما ابكي
وبعدين اطور نفسي في كيفيه الرد او اطور ثقتي بنفسي
لانها متدهوره
وليكم مني الدعاء عن ظهر غيب
وشكرآ

[أ. نوره الصفيري]

عزيزتي يبدو لي أن جزء من مشكلتك سببها الرئيسي أنك أنسانه عاطفيه أكثر من كونك عقلانيه فتتعاملي بحياتك وماتواجهيه من مشاكل وصعوبات بطريقة عاطفيه"ليش يصير لي كذا؟؟" " وليش يتعاملون معاي كذا؟؟؟" وهذه الأسئلة تشعرك بالضعف وبأنك ضحية مسلوبة الأرادة فيتولد لديك احساس بالقهر..والضعف..والحزن واليأس أضافة الى كونك أنسانة مدلله عند أهلك وحساسة...مما أصابك بالأمراض العضوية والتي سببها نفسي بحت....


عزيزتي قرأت ماكتبتيه وكان كل شكوى...لم تذكري أي محاولات لك لحل وضعك المتأزم؟؟؟حتى زوجك وأمك لايعرفون بأمرك؟؟؟؟؟؟
فماذا فعلتي لحل مشاكلك؟؟؟؟؟؟

[غاليه لعيون غالي]

بسم الله الرحمن الرحيم



كم فرحت حينما وجد اسمك غاليتي واستاذتي نوره على موضوعي
وشكرك لردك وفعلآ لم افعل شئ لحل مشكلتي
لاني لا اعلم ما هو الصحيح
وكل خوفي اني افعل شئ اندم عليه بعدين
وهذى اللي مخليني ما احاول احل مشكلتي
بس فيه داخلي شئ يقول حاولي جربي بس ولو احس اني ما ني مستعده

ارجوكم ساعدوني اكثر
واشكركم مره ثانيه لردكم على موضوعي

[أ. نوره الصفيري]

عزيزتي أول خطوة يجب أن تقومي بها هو أن تعززي ثقتك بنفسك..فعندما تفعلي ذلك يزداد قدرتك على التعبير عن نفسك...وتزيد ثقتك بقراراتك...ويزيد شعورك بأن من حقك أن تقولي "لا"...وسيقلل ترددك...وستعرفين كيف يجب أن تتعاملي مع الآخرين بطريقة دبلوماسيه وحاسمة....


أنصحك أن تدخلي قسم العلاقات و تكثيف قرأتك بفن التعامل مع الآخرين..,كيف نقول"لا" لأنه هذه الكلمة من أصعب الكلمات قولها على الناس....
,انصحك بالألتحاق بدورة ثقي بنفسك أما على المنتدى الآن مقامة أو بالمركز..او قرأت الكتب والمواضيع التي تتحدث عن كيف نكون واثقين....


بالتوفيق

[غاليه لعيون غالي]

جزاك الله كل خير استاذتي الغاليه وان شاء الله سوف احاول

ولكم مني ان شاء الله الدعاء عن ظهر غيب

واحسستموني بالثقه من هذا التشجيع بس الله يوفقني واياكم
يارب

[ورده روز]

اعانك الله
رددى قول لاحول ولا قوه الابالله
فمن اشتد عليه امر فليتكل على الله